Alzheimer avisen
 

Grethe's triathlon

 

Minitriathlon

3. maj 2016
Tekst og fotos: Grethe Smidt. Journaliststøttte: Torben Olsen

 

 

TILRETTELÆGGELSE !

Motion ! Motivation !

Jeg dyrker en del motion i min hverdag.
Motion, der er blandet sammen af spinning, løb og andet på et lokalt motionscenter, samt roning i den roklub, som jeg har været medlem af siden 1978.
I vinterhalvåret er det ro-spinning, altså ro i maskiner, og løb - igennem den sidste tid dog mest på løbebånd i kælderen.

Munkebo, byen jeg bor i, har fået anlagt en ny bypark, og som en del af indvielsen af den er der tilrettelagt en minitriathlon - MULTIMAN - som skal løbe af stablen søndag den 24. april 2016. Det kom jeg til at melde mig til.
Den består af 500 meter svømning, 15 km cykling og slutter med 5 km løb.

Men uha ! - Hvor? -  Hvilke ruter osv.? - Tanker - der først kom efter tilmeldingen !

Tænkte dog, at jeg måtte prøve at finde en rytme og flytte træning fra kælder og motionscenter ud i den virkelige verden, så jeg kunne være godt forberedt.

Jeg skrev til tilrettelæggerne, om jeg kunne få sendt ruterne - og Yes - det fik jeg hurtigt.

Nu har min mand og jeg så brugt en del af påsken på at få beskrevet ruterne og afprøvet dem.
Det har været "om igen" et par gange, hvor beskrivelserne ikke var på Grethe's sprog, altså med lokal-kendte ting i nærheden.
Det er foregået på den måde, at vi har taget turen på cykel sammen, skrevet ned og jeg har så prøvet selv, kommet tilbage med erfaringer på, hvad der ikke var godt nok beskrevet og så om igen.
Dette både med cykelruten og løbsruten.

 

Minitriathlon  

Men sidste dag i påsken var den store finale.

 

Turene er nu beskrevet så både cykeltur og løbetur kan gennemføres uden problemer, så ... YES ... jeg er sikker på at den mini-

triathlon skal jeg nok gennemføre - og dermed bevise - at selv om hovedet har "huller", kan benene godt fungere, og

at udfordringer stadig kan være en del af en god hverdag selv med en demenssygdom.

Som bevis på, at jeg gennemførte de 500 meter svømning, 15 km cykling og 5 km løb kan du se billederne, hvor jeg har medaljen om halsen og diplomet er printet ud.

 

Minitriathlon

 

Tilbage til Alzheimer-avisen 2016

 

Aktuelt

25. marts 2018

Kallerupvej-modellen

Magasinet er en beskrivelse af dagligdagen på Kallerupvej og den meget forskellige brug, der er af lokalerne og stedet.


20. marts 2018

Aktivitetskalender

Se eller download aktivitetskalenderen for 2. kvartal 2018. Klik på "Læs mere"


7. februar 2018

"Når plejeboligen nærmer sig"

Dette hæfte giver gode råd fra pårørende ægtefæller - til ægtefæller og andre nære pårørende - til mennesker med en demenssygdom


7. februar 2018

"Kom i gang i god tid"

- gode råd til demensramte og deres pårørende - fra pårørende ægtefæller


3. februar 2018

Kalleruptøserne forår 2018

Læs forårsprogrammet.


Kallerupvej

Seniorhus Odense

Alzheimerforeningen

Alzheimer-avisen på Facebook

 
  www.alzheimer-avisen.dk - Kallerupvej 58 - 5230 Odense M - Tlf. 6619 4091
Email: kallerupvej58@gmail.com